Бросила курить, но кажется, зря. самочувствие когда

Там все просто и четко. Главное понять механизм никотиновой зависимости, осознать причины курения. Согласен, что у меня все проблемы со здоровьем были, но вино и никотин делали своё дело. И да, много моих годков, ведущих здоровый образ жизни, уже там.

Курил десять лет. Бросил в один день.

Оно и сейчас ещё пяток лишку имеется. Электронная сигарета - не выход, там глицерин и лошадиная доза никотина, еще неизвестно, что вредней. И вот ситуация, сигареты кончились, в магазине не купишь, потому как сразу понятно для кого (мужики без фильтра приму да ватру), в город час автобусом ехать. Ну, ей Богу, как доярки-пессимистки, которые садятся подоить корову, боясь, что молоко уже прокисло.

Стаж курения с 6 класса. Берегите близких и берегите себя ради них. Нажмите, чтобы раскрыть. Сидим в палате. Заезжает чел на коляске открывает окно-, закрывает дверь - типа сча я мужики курну по- быстрому, а то балкон закрыли. Медленно охреневая отправляю инвалида а туалет и т.п. А совет могу дать такой: разрешите себе курить, но в очень неудобном месте и в неудобной позе.

ЦНС, а также то, что никотин в организме долго не задерживается и выводится почти полностью через час после употребления сигареты, в этой связи возникает желание снова закурить. И уже через сутки после отказа от курения заметно сократится риск сердечного приступа. Примерно через месяц придет вторая волна, и снова будет тяжело. Волю в кулак и терпеть - приступы не такие длинные и перебороть их уже легче. Постоянно помним - ради чего все. Это просто вариация нормы, от которой каждый в меру находится по ту или другую сторону. У курильщика может развиться рак губы, языка. Коронарные сосуды (артерии, питающие мышцу сердца) у курильщика постоянно спазмированы, сужены, что затрудняет приток крови.

И то с талией попрощалась.

Желаю себе удачи, хочу собой гордиться и вернуть хотя бы часть убитого здоровья. Сначала я не курил, потому что кашлял, а потом решил попробовать не курить и дальше. Из неприятных симптомов: немного кружилась голова и было состояние нереальности временами, но это только первые 3-5 дней. И вот день настал вернуться в былое состояние, которое мне так нравится - это НЕ КУРИТЬ.

Незаметно сигареты стали частью моей жизни. Хожу по клубам, не представлял раньшетам свое пребывание без пачки сигарет вообще а сейчас даже весело без курения. Я перестал курить после 35-ти летнего стажа и через полгода попал на учёт к кардиологу. Впереди только все лучшее. Прогресс, наблюдаемый с каждым днем, месяцем и годом без сигарет - очень приятно наблюдать и он только позитивный и хороший. Аппетит продолжает быть повышенным, всё ещё проявляется достаточно яркая нервная возбудимость.

Во многом то, что написано в книге, соответствовало моим собственным выводам о том, что такое никотиновая зависимость.

Когда возраст молодой и адаптационные способности организма прекрасные, то последствий может и не быть. Сейчас очень много программ для смартфонов, которые считают время не курения, показывают процесс улучшения показателей здоровья, считают суммы сэкономленные. Курение снижает остроту зрения, повышает риск усугубления всех ваших мелких болячек, а то и вовсе приводит к раку. Наконец, курение ослабляет потенцию.