Польза и вред кокосового масла для организма человека

Польза и вред кокосового масла

Здравствуйте, дорогие друзья! Кокосовый орех, который еще недавно считался заморской диковинкой, сейчас знают практически все. Однако о способах его применения известно немного, не говоря уже о полезных свойствах. Между тем этот плод верой и правдой служит людям. И сегодня я вам хочу рассказать, какова польза и вред кокосового масла для организма человека.

Кокосовое молоко – вкусный и питательный напиток, который отлично освежает в жару, стружка используется в кулинарии, а из волокон производят наполнители для матрасов. Но особенно полезно масло кокоса, которое обладает уникальными свойствами.

Состав и калорийность

Структура этого продукта более плотная, чем у других масел. При низкой температуре он застывает, но не теряет эластичности и целебных свойств.

Состоит сырье преимущественно из насыщенных жирных кислот: лауриновой, каприловой, олеиновой и некоторых других. Поскольку они нужны для организма, но самостоятельно им не производятся, нужен источник для получения. Лучшим считается кокосовое масло.

Кроме того, в нем есть витамины А, С, Е, минералы и микроэлементы. Благодаря этому продукт широко применяется в медицине, кулинарии и косметологии.

Но только учтите, калорийность этого продукта выше, чем у обычного сливочного масла, и составляет порядка 862 ккал на 100 грамм.

Кокосовое масло: полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства масла кокоса

Этот продукт не случайно считается во многих странах настоящим природным доктором. Он обладает мощным лечебным воздействием на многие органы:

  • Снижает риск возникновения сахарного диабета.
  • Помогает вылечить рахит.
  • Останавливает кровотечения.
  • Очищает организм, способствует сжиганию жиров.
  • Помогает решить проблемы с пищеварением и очистить кишечник.
  • Лечит головную боль, отбеливает зубы.
  • Способствует устранению растяжек после родов.
  • Ускоряет заживление ожогов и ран.
  • Компоненты этого средства питают и восстанавливают клетки мозга.
  • Улучшает состав крови.
  • При насморке полезно втирать небольшое количество продукта в раздраженные участки.
  • Помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.
  • Это средство способствует усвоению магния и кальция, что помогает продлить молодость, укрепить суставы и победить остеопороз.

Оно помогает даже при избыточном весе. Три столовые ложки средства в день, принятые за полчаса до еды, помогут быстрее избавиться от лишних килограммов.

Противопоказания к применению

В целом кокосовое масло безопасно, но противопоказания и некий вред от него все же существуют, особенно в питании. Прежде всего это индивидуальная непереносимость. Все же кокос — экзотический продукт, и на его компоненты нередко возникает аллергия. Но даже при ее отсутствии нельзя злоупотреблять этим средством: большое содержание жиров может вызвать раздражение кишечника.

Чем полезно кокосовое масло

По этой же причине не стоит употреблять продукт беременным женщинам и кормящим мамам. Кроме того, его запах может повлиять на тонус матки и вызвать выкидыш.

Как получают продукт?

Сырьем для производства является мякоть кокосового ореха. Для этого используется один из двух методов: горячий или холодный отжим. В первом случае готового продукта получается больше, зато второй позволяет сберечь практически все полезные вещества.

При желании этот продукт можно готовить и дома. Для этого через дырочку в орехе его раскалывают, режут мякоть на кусочки и перемалывают ее. Стружку заливают горячей водой, хорошо перемешивают все деревянной ложкой и оставляют на несколько часов в прохладном месте. За это время масло всплывет на поверхность. Его собирают, перекладывают в стеклянную посуду и хранят под плотной крышкой.

Использование продукта в кулинарии и косметологии

В отечественной кулинарии этот продукт пока недооценивают, а вот во многих других странах без него не обходится ни одна хозяйка. Кокосовое масло используют для выпечки и приготовления пудингов, его добавляют в соусы, салаты, используют для жарки на нем рыбы и морепродуктов. Если сварить ребенку сладкую молочную кашу с добавлением масла кокоса, от нее наверняка не откажется ни один ребенок. Поэтому в питании это чудо играет немалую роль.

В косметологии сырье тоже незаменимо. Кокосовое масло – прекрасное средство для укрепления и восстановления волос. Можно использовать готовые шампуни с этим средством или делать их дома.

Польза кокосового масла для волос

Не менее полезно сырье и для кожи. Оно помогает увлажнить и разгладить ее, устраняет излишнюю жидкость, борется с морщинами на лице, делая ваше тело более упругим. Им полезно смазывать руки и ногти, оно хорошо смягчает кожу после загара. Очень приятно пользоваться средством после душа, к тому же у него нежный аромат. Хорошо подходит продукт и для снятия макияжа с лица.

Мази с содержанием этого вещества лечат воспаления и угревую сыпь, а кремы используются в профилактических целях.

Несмотря на всю пользу кокосового масла, применять его надо с осторожностью. Зато качественный продукт в небольших количествах позволит решить немало проблем со здоровьем.

Я надеюсь, что моя статья была для вас полезной, поэтому я буду вновь с нетерпением ждать вас. Желаю вам крепкого здоровья).

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: